Buchungs-Nr.: SFTR008
Zeitgewinn mit Selbstführung: Das Entwicklungstraining für wirksame Gewohnheiten
Steuern Sie Fokus, Energie und Prioritäten und gestalten Sie Ihren Arbeitsalltag bewusst und wirksam.
Wie profitieren Sie davon?
Zeit ist unsere wichtigste Ressource. Es gibt nicht zu wenig Zeit – sondern zu viele falsche Prioritäten und Ablenkung. Dieses Seminar zeigt, wie Sie Ihre Zeit sinnvoll nutzen: mit bewährten Methoden des Zeit- und Selbstmanagements und aktuellen Erkenntnissen aus Psychologie, Neurowissenschaft und Verhaltensforschung. Sie lernen, Fokus, Energie und Ziele gezielt zu steuern, gute Gewohnheiten zu etablieren und sich selbst wirksam zu führen. Neben sofort einsetzbaren Tools bieten wir fundiertes Wissen für nachhaltige Selbstführung – für mehr Achtsamkeit, Resilienz, Effizienz und Selbstwirksamkeit im Arbeitsalltag.
Zielgruppe
Führungskräfte, Executives und Sponsoren
Format
Remote oder Präsenz
Sprache
Deutsch oder Englisch
Termine
- 27.-28.11.2025: Präsenz | 9:00-17:00 Uhr + 09:00-13:30 Uhr
- 21.-22.10.2025: Remote | 9:30-15:00 Uhr (1 Tag entspricht 7 Stunden Training, bei Remote-Trainings verteilt über mehrere Tage)
Weitere Termine nach Absprache.
Kontaktieren Sie uns gerne.
Was Sie erreichen werden:
- Sie lernen, Ihren Alltag nach ihren Zielen und Prioritäten auszurichten und Aufwand und Energie dafür einzusetzen.
- Sie entwickeln Strategien, um konzentriert zu arbeiten und mit Druck und Störungen konstruktiv umzugehen.
- Sie wissen, mit welchen Tools und Methoden sie ab sofort nachhaltig gute Gewohnheiten und Routinen entwickeln können.
- Sie stärken Ihre Selbstführung, Effizienz, Aufmerksamkeit, Achtsamkeit und Resilienz.
Lassen Sie uns gemeinsam
Ihre Organisation nach vorne bringen.
Inhalt
Hilfreiche Konzepte und Ansätze
- Selbstmanagement-Dreieck“: Ziele – Energie – Fokus
- Rubikon-Modell
- Selbstmanagement-Stile
- Energie und Aufmerksamkeitsmanagement (z.B. Pomodoro, Deep Work)
Transparenzschaffung in die eigene Arbeitsweise
- Kalenderanalyse und Zeitaudit (Mustererkennung)
- Selbstdiagnose und -reflexion
Strukturierung der eigenen Arbeitsweise
- Zielsetzung (z.B. mit OKR, SMART)
- Priorisierung und Fokus (z.B. mit Eisenhower-Matrix, MoSCow, Paarweiser Vergleich, Kanban-Techniken)
Umgang mit Herausforderungen
- Ständige Erreichbarkeit, Email und Chat-Management
- Prokrastination und Störungen
- Unsicherheit, Änderungen und Veränderungen
- Delegieren und Ablehnen
Stärkung der Selbstführung
- Achtsamkeit, Stressmanagement und Resilienz
- Arbeit mit Tools und Zeitblockern (Timeboxing)
- Selbstverbesserung (1%-Methode, Habit Loop)
Methoden
Praxisnahe Vermittlung durch
- Lehrgespräche
- Erfahrungsaustausch
- Fallstudien und Praxisbeispiele
- Übungen und Simulationen, inkl. KI-Tools
- Gruppenarbeiten
Weitere Informationen
- 27.-28.11.2025: Präsenz | 9:00-17:00 Uhr + 09:00-13:30 Uhr
- 21.-22.10.2025: Remote | 9:30-15:00 Uhr (1 Tag entspricht 7 Stunden Training, bei Remote-Trainings verteilt über mehrere Tage)
Weitere Termine nach Absprache.
Kontaktieren Sie uns gerne.
Präsenz: amontis HQ oder Inhouse ; Remote: MS Teams oder Zoom
Keine
Für das Remote Training:
- Computer/Tablet
- Internetzugang
- Mikrofon (in der Regel in das Gerät integriert)
- Kamera (in der Regel in das Gerät integriert)
- Internet-Browser (z.B. Chrome)
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Ihre Vorteile mit den amontis-Weiterbildungen:
-
Durchführungsgarantie
ab 1. Teilnehmenden
- Verpflegung bei Präsenz-Weiterbildungen
-
Zertifizierter und
auditierter Anbieter
-
Fundierte Inhalte aus
Wissenschaft und Praxis
-
Flexibilität in der
Kursgestaltung
- Teilnahmezertifikat als Kompetenznachweis
"Mit dem kompetenten Expertenteam von amontis konnten wir individuelle Lösungen finden, die unseren Anforderungen absolut gerecht wurden und uns dabei geholfen haben, die Organisation weiter voran zu bringen. Die persönliche Beratung kam dabei nie zu kurz und es wurde flexibel auf unsere Herausforderungen eingegangen.“
Désirée StiberHR Expert Learning & Development von WMF (an SEB Group Company) 
"Sie haben uns sehr früh davon überzeugt, dass die Tochtergesellschaft noch eine Überlebenschance hat. In allen Punkten haben Sie es dann geschafft, den Turnaround zu meistern. Sie haben uns zielstrebig eingebunden und mit großem Geschick die Verhandlungen mit den Geschäftspartnern und Ministerien zum Erfolg geführt. Es war eine Freude zu sehen, wie die Mitarbeiter vor Ort den Turnaround schafften und erstaunlich gute Leistungen erbrachten. Mit Ihrer Arbeit wurden Sie auch zu einem wichtigen Vorbild für die deutsche Muttergesellschaft.“
Hans J. SteiningerVorstandsvorsitzender / CEO von MT Aerospace AG (an OHB Company)
"Der hervorragende Sprachgebrauch des Trainers, zusammen mit seiner sehr guten Vorbereitung, hat mir geholfen, zu reifen und alles zu verbessern."
AnonymousProjektmanager von Airbus Defence and Space
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